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1、首先进入app后，开始点击动画教程
2、依次点击热身运动
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1、进入app后，点击【计划】
2、目前一片空白，如果你暂时没有头绪，可以参考一下别人的计划
3、比如菜鸟级别或者是初级再或者是中级，你觉得你适合哪个你就选那个
4、还可以点击咨询页面，可以看看减肥减脂期间吃什么比较好
1、可以观看高清健身视频，更好地进行训练。健身的人不能错过哦
2、健身计划根据自己的实际情况，设定自己的健身计划
1、自己的健身日志，随时随地都可以掌握自己的健身进展情况
2、健身健康信息多，随时可以查阅更多的健身知识
3、对自己看到的健康信息点赞！和可以检查“热度”
健身宝典里面的视频教程都是高清视频放心观看体验极佳，自己可以在软件中定制健身计划能看到自己每天的日志今天练习了什么动作看了什么视频，在上面可以请教其他的健身达人来让自己提升更大，软件中还包含了健身的知识可以看下自己的动作是不是规范的，更好的体验。
v2.2.7版本
1、优化软件主题界面。
2、优化软件资讯模块，新增热度以及点赞功能。
3、修复特定机型bug。
4、优化软件性能，完美支持android5.0，更多功能正在不断增加中
运动健身软件 日常生活记录软件 生活常用软件 生活服务类app
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